Diétás csirkesaláta recept: low-carb ázsiai csirkemell saláta, olcsón

diétás csirkesaláta recept
diétás csirkesaláta recept

diétás csirkesaláta recept ázsiai módra

Könnyen elkészíthető és egészséges, ez a csirkesaláta, amit különleges hozzávalókkal és fűszerekkel variálhatunk. Gyorsan elkészül, tápláló és egészséges. Igazi low-carb diétás csirkesaláta recept következik
Előkészítés 10 perc
Főzési idő 20 perc
Teljes Idő 30 perc
Fogás Ebéd, Vacsora
Étrend Diétás receptek
Adag 2
Kalória / adag 109 kcal

Hozzávalók
  

  • 500 g Csirkemell filé
  • 1 db lime vagy citrom haja és leve (lehetőleg bio legyen)
  • 1 teáskanál édesítőszer
  • 100 g vegyes salátalevél
  • 1/4 db lilahagyma
  • 1/2 db chili
  • 1/4 db kígyóuborka, hosszávalfélbevágva és szeletelve
  • só, bors és egyéb fűszerek ízlés szerint

Elkészítés
 

  • A csirkemellet egészben főzzük meg sós vízben, úgy, hogy hideg vízbe helyezzük, majd együtt felforraljuk. Forrás után még 10 percig főzzük.
  • A megfőtt csirkét tépkedjük apró darabokra és keverjük össze a fűszerekkel, a lime levével és héjával, valamint az édesítőszerrel.
  • Végül keverjük össze a salátával, az apróra vágott lilahagymával, a chilivel és az uborkával.
  • Jó étvágyat!

Megjegyzés

A húst fűszerezhetjük gyömbérrel, mustárral, rozmaringgal is – a csirkemell számos lehetőséget kínál az ízesítésre. Ugyanígy a zöldségeket is variálhatjuk, a saláta mixek is számos változatban elérhetők, de használhatunk friss koriandert is pluszban. 
Egy adag ára: kb. 600-800 forint
Kulcsszó csirkemell receptek, diétás csirkemell recept, diétás csirkesaláta recept