Go Back
–+ servings

A Szuperfood fehérje smoothie

Ebben aztán minden van, ami egészséges. Ha kiürültek a tápanyag raktárak, dobj be egy ilyet!
Még nincs értékelés
Recept nyomtatása Recept kitűzése
Előkészítés 5 minutes
Teljes Idő 5 minutes
Fogás Smoothie
Étrend Diétás receptek, Smoothie receptek
Adag 2
Energia 328 kcal

Eszközök

  • 1 Turmixgép
  • 1 konyhai mérleg

Hozzávalók
  

  • 1 db közepes banán, felszeletelve és lefagyasztva
  • 150 g fagyasztott áfonya
  • 70 g kelkáposzta
  • 2 db datolya (magozott)
  • 1 evőkanál őrölt lenmag
  • 40 g karfiol
  • 50 g csokoládés fehérjepor
  • 1,5 evőkanál kakaópor (cukrozatlan)
  • 480 ml cukrozatlan mandulatej

Elkészítés
 

  • Tegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixoljuk smoothie állagúra. Azonnal fogyaszthatjuk.
  • Egészégedre!

Megjegyzés

Egy adag tápanyagtartalma:
  • Zsírok: 6 gramm
  • Szénhidrátok: 50 gramm
  • Fehérje: 25 gramm
  • Rost: 11 gramm

Tápanyagok

Energia: 328kcal
Kulcsszó Smoothie
Próbáltad a receptet?Let us know how it was!