Go Back
+ servings
Diétás füstöltsonkás tortilla tekercs

Diétás füstöltsonkás tortilla tekercs recept

Ezek az egyszerű tortilla tekercsek füstölt pulykával, sajttal, avokádóval és spenóttal vannak töltve, majd falatokra vágva. Tökéletes vendégváró falatok egy partira, főleg ha a részvevők odafigyelnek mit esznek.
Még nincs értékelés
Előkészítés 5 minutes
Főzési idő 15 minutes
Teljes Idő 20 minutes
Fogás Snack
Étrend Diétás receptek
Adag 4
Energia 260 kcal

Hozzávalók
  

  • 2 lap spenótos tortilla lap (nagy méretű) (lehet más izesítésű is, ízlés vagy hozzáférhetőség szerint)
  • 250 g füstölt pulykasonka (lehet csirkesonka vagy sovány disznó sonka is)
  • 75 g avokádókrém/guacamole (helyettesítheted hummus-szal is)
  • 4 szelet light sajt (bármilyen fajta ízlés szerint)
  • 3 szelet bacon, megsütve, felaprítva (opcionális)
  • 2 marék spenótlevél

Elkészítés
 

  • A tortilla lapokat kend meg a krémmel
  • egyenletesen rétegezd rá a sonkát, sajtot, bacont, spenótot a torillalap 2/3-ára. Az utolsó 1/3-ad részen csak a krém legyen!
  • Tekerd fel szorosan a lapokat, majd karikázd fel kb 1-1,5 centis karikákra, ha szükséges, szúrd át keresztbe a szeleteket fogpiszkálóval még a szeletelés előtt. Ezzel elkészültek a vendégváró falatok.
  • Jó étvágyat!

Megjegyzés

Ha olyan vendégváró falatot keresel, ami könnyen elkészíthető, ízletes és látványos, akkor ezek az elegáns tortilla tekercsek pont neked valók! A füstölt pulyka, a ropogós sajt, az avokádó és a friss spenót összeállítása igazi csemegét kínál a számodra és vendégeid számára egyaránt. Ráadásul, ha odafigyelsz a táplálkozásodra, akkor a tortilla tekercsek tökéletes választás lehetnek számotokra egy parti alkalmával. Csak vágd őket falatokra, és készen is van a finom és egyszerű snack, ami sokféleképpen variálható is!

Tápanyagok

Energia: 260kcal
Kulcsszó Diétás füstöltsonkás tortilla tekercs
Próbáltad a receptet?Let us know how it was!