Ha már unalmas a szendvics, vagy a hagyományos tojásrántotta, kicsit bolondítsd meg és készítsd el ezt a gyors reggelit. Alacsony a kalóriatartalma és végtelenül egyszerű. Mi lehet ennél jobb?
100grammCheddar sajt(cserélhető bármilyen más sajtra)
100mlfőzőtejszín (cserélhető bármilyen növényi főzőkrémre)
3szeletbacon szalonna
1ekkókuszolaj
só, bors ízlés szerint
Elkészítés
Egy serpenyőben megpirítjuk a kockára vágott bacon szalonnát.
Melegítse elő a sütőt 180 fokra. Készítsen elő egy sütőlapot 9 mini muffinformával.
Egy edényben felverjük a tojásokat, ízesítjük sóval és fűszerekkel, hozzáadjuk a tejszínt, a reszelt sajtot, majd a serpenyőben megpirított bacont.
Sóval és borssal fűszerezzük.
Öntse a tojásos keveréket egyenletesen a 9 muffinformába, és tegye az előmelegített sütőbe 20 percre, ami alatt készre sül.
Fogyassza még melegen. Jó étvágyat kívánunk!
Megjegyzés
Ez a tojásos étel tökéletes fehérjepótlás, mindemellett alacsony kalória és isteni íz jellemzi! Bármilyen zöldséggel ízlés szerint szabadon varriálható.