Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és mixeld vele simára. Azonnal fogyasztható
Megjegyzés
A mandulavaj már sok helyen elérhető hazánkban is. Ha nem vagy allergiás a földimogyoróra, akkor mogyoróvajjal (cukrozatlan) is helyettesítheted. A mogyoróvaj nagy mennyiségben tartalmaz egészséges zsírokat, mindemellett pedig növényi fehérjében, magnéziumban, foszforban, rézben, mangában és más mikrotápanyagokban gazdag krém. A smoothien kívül használhatod egyéb édes reggelikhez, vagy kedvenc desszertjeidhez is.Egy adag tápanyagtartalma:Zsírok: 14 gramm Szénhidrátok: 45 gramm Fehérje: 26 gramm Rost: 8 gramm