"Ébressz fel!" fehérje smoothie
Az édesszájúaknak nyújt tökéletes ízélményt ez a smoothie! Reggelire, de akár edzés előtt is célszerű fogyasztani, hiszen ezzel táplálod az izmaidat, nem viszel be egyszerre túl sok kalóriát, és mégis eltelít.
Eszközök
- 1 Turmixgép
Hozzávalók
- 4 ek zabpehely
- 360 ml mandulatej (cukrozatlan)
- 120 ml víz
- 25 g csokoládé ízű fehérjepor
- 2 tk instant kávépor
- 2 tk kakaópor (cukrozatlan)
- 1 db banán
- 30 g pekándió
Elkészítés
- Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixold simára. Azonnal tálald.
Megjegyzés
A fehérjeturmix az egyik legjobb módja annak, hogy gyorsan, egyszerűen és hatékonyan juttassuk proteinhez a szervezetünket. Mindezt ezzel a smoothival megtehetjük úgy, hogy közben az ízlelőbimbókat is kényeztetjük.
Egy adag tápanyagtartalma:
- Zsírok: 14 gramm
- Szénhidrátok: 25 gramm
- Fehérje: 14 gramm
- Rost: 6 gramm
Tápanyagok
Energia: 267kcal
Próbáltad a receptet?Let us know how it was!