Előkészítés 5 minutes perc
Főzési idő 10 minutes perc
Teljes Idő 15 minutes perc
Ha diétázol, és ugyanakkor valami tésztaételre vágysz, akkor a legkézenfekvőbb a teljes kiőrlésű tésztát választani. Magas rosttartalmának köszönhetően támogatja az emésztést, és lassabban szívódik fel, mint fehér lisztből készült tészta fajták. Ráadásul, ha zsírszegény húst, halat, vagy tofut adunk a tésztánkhoz feltétnek, az tökéletes kombináció lesz. Gyorsan eltelít, így biztosan nem maradunk éhesek.