Diétás zabkása recept: gyümölcsös mandulás zabkása
Következzen egy jó gyümölcsös, mandulás zabkása, amit pillanatok alatt össze lehet ütni reggelire még a nagy rohanásban is, ráadásul diétás, mégis finom.
Hozzávalók
- 30 g zabpehely
- 100 g Bogyós gyümölcs, vagy bármilyen gyümölcs (akár fagyasztott gyümölcs mix is lehet)
- 5 g szeletelt mandula
- Fahéj, édesítőszer izlés szerint
Elkészítés
- A zabpelyhet vízben vagy rizstejjel főzd fel, add hozzá a (fagyasztott) gyümölcsöt, adj hozzá ízlés szerint fahéjat, édesítőszert. Kicsit hagyd hogy összefőjjön, majd tálaláskor szórd meg szeletelt mandulával.
Megjegyzés
Egy igazi reggeli csodaszer, amely pillanatok alatt összeállítható, és tele van tápláló, egészséges összetevőkkel. A gyümölcsök ízletes, friss ízt adnak a zabkásának, míg a mandula ropogós crunch-ot és tápláló fehérjéket biztosít. A zabkása készítése nem igényel semmilyen különleges főzési tudományt, így bárki könnyedén elkészítheti otthon. Próbáljuk ki ezt a finom és egészséges reggeli receptet, és induljunk jól a napunk!
Tápanyagok
Energia: 293kcal
Próbáltad a receptet?Let us know how it was!