Diétás zabkása recept: gyümölcsös mandulás zabkása

diétás gyümölcsös mandulás zabkása
diétás gyümölcsös mandulás zabkása

Diétás zabkása recept: gyümölcsös mandulás zabkása

Következzen egy jó gyümölcsös, mandulás zabkása, amit pillanatok alatt össze lehet ütni reggelire még a nagy rohanásban is, ráadásul diétás, mégis finom.
Előkészítés 5 perc
Főzési idő 5 perc
Teljes Idő 10 perc
Fogás Reggeli
Étrend Diétás receptek
Adag 1
Kalória / adag 293 kcal

Hozzávalók
  

  • 30 g zabpehely
  • 100 g Bogyós gyümölcs, vagy bármilyen gyümölcs (akár fagyasztott gyümölcs mix is lehet)
  • 5 g szeletelt mandula
  • Fahéj, édesítőszer izlés szerint

Elkészítés
 

  • A zabpelyhet vízben vagy rizstejjel főzd fel, add hozzá a (fagyasztott) gyümölcsöt, adj hozzá ízlés szerint fahéjat, édesítőszert. Kicsit hagyd hogy összefőjjön, majd tálaláskor szórd meg szeletelt mandulával.

Megjegyzés

Egy igazi reggeli csodaszer, amely pillanatok alatt összeállítható, és tele van tápláló, egészséges összetevőkkel. A gyümölcsök ízletes, friss ízt adnak a zabkásának, míg a mandula ropogós crunch-ot és tápláló fehérjéket biztosít. A zabkása készítése nem igényel semmilyen különleges főzési tudományt, így bárki könnyedén elkészítheti otthon. Próbáljuk ki ezt a finom és egészséges reggeli receptet, és induljunk jól a napunk!
Kulcsszó diétás zabkása recept: gyümölcsös mandulás zabkása