Diétás receptek és étrendek, egészséges életmód magazin
Készíts magadnak egy alacsony szénhidráttartalmú mojitót, hogy jól induljon az este. Ezt a verziót mi most vodkával csináltuk a rum helyett, amit ki kell próbálnod, de vigyázz vele, mert könnyen rá lehet kapni!
Cukormentes mojitoval nem kell feladnod a diétád! Tovább
Az eredetit is imádjuk, de ez is isteni! Alacsony szénhidráttartalmú, egészséges egytálétel, amit a fűszernövények íze tesz még izgalmasabbá. Spenót egy kis csavarral. Próbáld ki!
Diétás spenót recept másképp: Izgalmas, pikáns változat alig 30 perc alatt Tovább
A töltött káposzta a magyar konyha egyik legnépszerűbb hagyománykövető étele. Szerencsére diéta alatt sem kell teljesen lemondani róla
Diétás töltött káposzta recept: diéta alatt sem kell lemondani róla Tovább
Mediterrán diéta: mik a sajátosságai? Mit lehet és mit nem lehet enni? Mennyit lehet vele fogyni? Mik az előnyei? Próbáld ki mintaétrendünket…
Mediterrán diéta (Mintaétrenddel és több mint 20 recepttel) Tovább
Állítólag a falafel vezeti a világ legjobb vegán receptjeinek listáját. Ezek a közel-keleti csicseriborsógombócok annyira finomak és laktatóak, hogy akár naponta meg tudnánk enni őket. Íme egy módja, hogy a mindennapi növényi alapú étkezés részévé tegyük: ez a Falafel saláta!
Falafel saláta recept: egyszerűen, gyorsan (mediterrán) Tovább
Ez a sült csirkecomb egytálétel egyszerű hozzávalókból percek alatt elkészíthető. A rozmaring gazdag ízt ad neki, a hús pedig tökéletesen párost alkot a zöldségekkel.
Diétás, zöldségekkel sült csirkecomb recept: egyszerű és low-carb Tovább
Ha az ‘egészséges étel’ kifejezést megkeresnénk a „nagykönyvben”, szerintem ez a recept lenne ott! Villámgyorsan és egyszerűen elkészíthető, a hal pedig belül puha, kívül ropogós marad. Nekünk az egyik kedvenc vacsoránk akár vendégeknek, akár magunknak készítjük, mert ezzel tutira nem lehet melléfogni!
Az igazi fitness kaja: Mandulás kéregben sült tilápia Tovább
Indiában az egyik legfőbb táplálék a lencse, ami tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Próbáld ki te is: Lencseleves recept hús nélkül
Lencseleves recept hús nélkül, zöldségekkel: diétás, finom és olcsó Tovább
Ez az egyszerű zöldséges frittata, amely tökéletesen kiegészül a feta sajt ízével. Egy kényelmes, isteni vegetáriánus reggeli.
A ráérős reggelekre: legfinomabb zöldséges frittata recept Tovább
Sok dietetikus ajánlja a mediterrán diétát a betegségek megelőzésére és az egészség megőrzésére. Összeszedtük: miért lenne érdemes kipróbálni.
10+1 ok, amiért szeretjük a mediterrán étrendet Tovább