Diéta, fogyókúra és egészséges életmód információs portál
A keto diétában bátran fogyaszthatunk lazacot, akár nagyobb mennyiségben, ha épp húsmentes napot tartunk. Legyen szó füstölt, konzerv vagy filézett lazacról, egy nagyon is keto-barát alapanyagról van szó. A lazac …
Keto diéta: lazac passzol az étrenbe? Tovább
Bár a legtöbb diéta tiltja a kávét, és talán meglepő is lesz sokak számára, de a ketogén életmódba bizony belefér a kávéfogyasztás is. A kávé önmagában egyáltalán nem tiltott a …
A keto diéta mennyire kávébarát? Tovább
Amikor a keto diétába a köretek kérdése szóba kerül, akkor azok, akik még csak most ismerkednek ezzel az életmóddal, megijednek, hiszen a rizs, a krumpli, de még a tészta is …
Keto diéta köretek: mit szabad és mit nem? Tovább
Bár a ketogén étrendet a legtöbben úgy azonosítják, mint egy olyan diétát, ahol sok zsírt és kevés szénhidrátot kell fogyasztani, ám a fehérjék szerepe is fontos. Mivel sokak számára a …
A keto diéta a joghurt fogyasztását engedi vagy sem? Tovább
Mivel a keto diéta alapvetően egy szénhidrátszegény étrend, ezért alapvetően tűnik, hogy azokat az ételeket, melyeket mindennap fogyasztunk, valamivel helyettesíteni kell. Ilyen alapvető étel a kenyér is. Kenyeret szinte mindenki …
A keto diétában kenyér helyett mit fogyaszthatunk? Tovább
A keto diéta alapja, hogy az étkezés során magas zsírtartalmú, közepes fehérjetartalmú, és alacsony szénhidrát tartalmú élteket fogyasztunk. Pontos százalékok vonatkoznak arra, hogy zsírból, fehérjéből, és szénhidrátból mennyi az ajánlott …
Keto diéta alatt hány gramm szénhidrát fogyasztható? Tovább
A keto diéta alapja, hogy szénhidrátban szegény, de zsírban gazdag ételeket fogyasztunk, a gyümölcsök viszont meglehetősen magas szénhidráttartalommal bírnak, ezért leginkább a kerülendő ételek között találjuk őket. Persze ez sokak …
A keto diéta gyümölcsök esetében szigorú, de vannak kivételek! Tovább
A keto diéta magas zsírtartalmú, közepes fehérjetartalmú és nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend, vagyis a magas szénhidrát tartalmú zöldségek, mint a krumpli a kerülendő ételek között kapnak helyet. De mi a …
Keto diéta: édesburgonyával helyettesíthető a krumpli? Tovább
Bár a legtöbb gyümölcsnek magas a szénhidrát tartalma, ezért a keto diétában inkább a kerülendő gyümölcsök listáján szerepelnek, aki nem szeretne lemondani teljesen a gyümölcsfogyasztásról, számára azért akad lehetőség. Vannak …
Keto diéta: eper megengedett? Tovább
A cukorbetegség Magyarországon lassan népbetegségnek számít, és évről évre egyre többen szenvednek tőle. Emiatt az elmúlt években nagy hangsúlyt kapott a megelőzés kérdése, és bár a vélemények orvosonként eltérnek a …
A ketogén diéta cukorbetegeknek is jó választás lehet? Tovább