Diéta, fogyókúra és egészséges életmód információs portál
A diéta célja a jó egészség előmozdítása, megőrzése vagy a fogyás elősegítése. Ugyanakkor diétáról beszélhetünk csupán a tudatos táplálkozás alkalmazásakor is. Itt olvashatod cikkeinket diéta témában.
Az egészséges táplálkozással kapcsolatban sok a máig népszerű mítosz a köztudatban, más nézetek pedig csak részben igazak. Felfedjük a legfőbb táplálkozási tévhiteket és az ezek mögött rejlő igazságot.
A többség még mindig elhiszi: 10 tévhit az egészséges étkezésről Tovább
Szeretnéd felélénkíteni a hálószobai életet? Akkor jó ha tudod mivel bűvölhető el a Kedvesed azokon az estéken. 10+ természetes vágyfokozó
Természetes vágyfokozók: 10+ étel, ami segíthet a hálószobában Tovább
A társadalom 75%-a magnéziumhiányban szenved. Edd ezeket az élelmiszereket, hogy természetes forrásból juss elegendő magnéziumhoz.
Magnézium tartalmú ételek: 10 természetes magnéziumforrás Tovább
Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek megakadályozzák vagy lassítják az oxidációs folyamatokat a szervezetben.
Az antioxidáns jelentése – Mi az antioxidáns és miért fontos? Tovább
A táplálkozási szakemberekből, diétás tanácsadókból és orvosokból álló testület megszavazta a legnépszerűbb étkezési trendeket 2023-ra.
Itt a diéta toplista 2023-ra egyenesen Amerikából Tovább
Növényi alapú táplálkozás előnyei: egészség, fogyás, és fenntarthatóság . Az előnyöket már sokan ismerik. nem tartozol közéjük? olvass tovább!
9 érv a növényi alapú étrend mellett (a dietetikusok szerint is) Tovább
Ha a mediterrán ételekre gondolsz, az olaszországi pizza és tészta vagy a görögországi bárányborda juthat könnyen az eszedbe, de ezeknek az ételeknek sajnálatos módon nincs köze a “mediterrán” néven hirdetett …
Mi a mediterrán étrend, és mi a 6 legnagyobb előnye Tovább
Az Ornish diéta legnagyobb előnye, hogy nem tilt semmit, mindenki maga választhatja meg, hogy mit fog fogyasztani. Az öt kategóriába sorolt élelmiszer megkönnyíti a fogyókúra követését, miközben segít ledobni a felesleges kilókat.
Ornish diéta Tovább
A Mikrobiom diéta segítségével helyreállíthatjuk a bélflóránkat, és elősegíthetjük azoknak a baktériumoknak az elszaporodását, melyek a fogyásért felelősek.
Mikrobiom diéta Tovább
Fáradtság? Elhízás? Hajhullás? A Hashimoto-betegség tipikus tünetei. A gyógyszeres kezelés mellett a Hashimoto diétával is sokat tehetünk a jobb közérzetért.
Hashimoto diéta Tovább