Diétás receptek és étrendek, egészséges életmód magazin
A diéta célja a jó egészség előmozdítása, megőrzése vagy a fogyás elősegítése. Ugyanakkor diétáról beszélhetünk csupán a tudatos táplálkozás alkalmazásakor is. Itt olvashatod cikkeinket diéta témában.
A mediterrán diéta több éve vezeti a diéták rangsorát, és előnyei miatt kiemelt figyelmet kap az orvostársadalomtól is. Íme egy mintaétrend hozzá.
7 napos mintaétrend – Útmutató a mediterrán diétához Tovább
Életmódváltáson gondolkozol? Megmutatjuk, hogy mit érdemes fogyasztani és mit célszerű elhagyni. Íme a bevásárlólista!
Egészséges bevásárlás – Mi kerüljön a bevásárlókosárba? Tovább
A WHO szerint téves nézet, miszerint segíti a fogyást a mesterséges édesítőszerek használata, és még kockázatosak is az egészségünkre nézve.
Cseréljük le a cukrot a teában édesítőszerre, ha fogyni szeretnénk? Tovább
Diéta alatt is kulcsfontosságú a folyadékbevitelre. Elmondjuk, hogy miért, mit és mennyit kell inni, és hogy mit okoz a kevés vízfogyasztás.
A hidratálás fontossága diéta alatt – miért és mit igyunk? Tovább
Beilleszthető a diétába a méz, és lehet enni fogyókúra alatt? A válasz nem egyszerű, de utánajárunk, hogy mi az igazság a mézzel kapcsolatban.
A méz diéta alatt: barát vagy ellenség? Tovább
Ebben a cikkben bemutatjuk, hogy milyen ételeket nassolhatsz diéta alatt, és hogy lehet-e egyáltalán nassolni fogyókúra során.
Diéta és nassolás? – Így csempéssz finomságokat a fogyókúrádba Tovább
Miért ilyen népszerű ez a zöldség a diétázók körében? Körbejárjuk a spárga jótékony hatásait, és eláruljuk, hogy jó-e diéta alatt fogyasztani.
A spárga titkos ereje – Szuperétel a diéta középpontjában Tovább
Utánajártunk, hogy milyen okok miatt fordulhat elő a súlynövekedés diéta alatt, és hogyan lehet ezt kezelni.
Megtréfál a mérleg? Az igazság a diéta alatti súlynövekedés mögött Tovább
A puffadás érzése zavaró, és akadályozhatja az egész diéta sikerét is. A cikkben bemutatjuk, hogy mi állhat a kellemetlen tünetek mögött, és hogyan kerülhetjük el.
Puffadás a diéta alatt? Mi okozhatja, és hogyan kerülheted el? Tovább
Ha nincs ötleted hogy mit rakj a pirítósra, és napok óta csak a vajba tunkolod, akkor adunk pár szuper tippet az egészséges reggelihez.
8 egészséges pirítós feltét Tovább