![Bird Dog Plank](https://diet.hu/wp-content/uploads/2023/01/young-sporty-woman-practicing-yoga-stretching-in-donkey-kick-exercise-bird-dog-pose-working-out--348x215.jpg)
Így csináld: Bird Dog Plank – saját testsúlyos edzés gyakorlat
Bird Dog Plank – saját testsúlyos edzés gyakorlat. Erősíti a hasizmot és az alsó hátizmot. Nem szükséges hozzá eszköz, otthon is végezhető
Így csináld: Bird Dog Plank – saját testsúlyos edzés gyakorlat Tovább