Diétás receptek és étrendek, egészséges életmód magazin
A mediterrán diéta több éve vezeti a diéták rangsorát, és előnyei miatt kiemelt figyelmet kap az orvostársadalomtól is. Íme egy mintaétrend hozzá.
7 napos mintaétrend – Útmutató a mediterrán diétához Tovább
A nyers kakaóbab rendszeres fogyasztásával vitalizálni tudjuk az agyunkat is! A demencia ellen is hatásos lehet a csokievés!
Megmentheti a napi csokifogyasztás az agyadat a hanyatlástól? Tovább
Életmódváltáson gondolkozol? Megmutatjuk, hogy mit érdemes fogyasztani és mit célszerű elhagyni. Íme a bevásárlólista!
Egészséges bevásárlás – Mi kerüljön a bevásárlókosárba? Tovább
Bármennyire közhelyes: Soha nem késő életmódot változtatni! Ha most kezdenéd, akkor olvasd el tanácsainkat. Összeszedtünk mindent, ami fontos!
Ha most kezded az életmódváltást – Íme 6 tippünk Tovább
A WHO szerint téves nézet, miszerint segíti a fogyást a mesterséges édesítőszerek használata, és még kockázatosak is az egészségünkre nézve.
Cseréljük le a cukrot a teában édesítőszerre, ha fogyni szeretnénk? Tovább
Az étrendkiegészítők nagyszerű eszközök a test támogatásában, de tudnod kell, mikor és mit érdemes szedned. Májusban ezek a leghasznosabbak.
Üdvözöld a nyarat egészséggel: 5+2 étrendkiegészítő, amit májusban érdemes szedned! Tovább
A CBD olaj számos egészségügyi problémára nyújthat megoldást. De vajon tényleg csodaszer? Biztonságos? Kinek ajánlott, és kiknek nem?
CBD olaj: A természetes megoldás. Tovább
Összehasonlítjuk a zöld és a matcha teát, megvizsgáljuk előnyeiket és hátrányaikat, hogy kiválasszuk: melyik passzol jobban az életmódodhoz.
Matcha vagy zöld tea – Melyik az egészségesebb választás? Tovább
Diéta alatt is kulcsfontosságú a folyadékbevitelre. Elmondjuk, hogy miért, mit és mennyit kell inni, és hogy mit okoz a kevés vízfogyasztás.
A hidratálás fontossága diéta alatt – miért és mit igyunk? Tovább
Megvizsgáljuk, mi az inozitol, milyen jótékony hatásokkal rendelkezik, valamint milyen esetekben érdemes vagy éppen nem ajánlott a szedése.
Az inozitol csodája: ismerd meg a jótékony hatásait! Tovább