fitt bundáskenyér recept
Szereted a finom reggeliket, de nem szeretnél túl sok időt tölteni a konyhában? Próbáld ki ezt az egyszerűen elkészíthető, fitt bundáskenyér receptet! Tele van tápláló rostokkal és ízletes összetevőkkel, így biztos lehetsz benne, hogy a napod energiával indul, de mégsem kell aggódnod mert egy bundáskenyeret is el lehet készíteni diétásan. A következő fitt bundáskenyér receptből megtudhatod hogyan.
Eszközök
- 1 tapadásmentes serpenyő
Hozzávalók
- 100 g teljes kiőrlésű rozskenyér
- 2 db M-es tojás
- 1 kiskanál napraforgóolaj
- 50 g paprika (kaliforniai, kápia, vagy bármilyen izlés szerint)
- 20 ml tej (1,5%)
- 1 gerezd fokhagyma
- só, pirospaprika
Elkészítés
- A tojásokat verd fel, fűszerezd, majd keverd hozzá a tejet is.
- Vágd félbe a fokhagymát, kend be vele a kenyerek mindkét oldalát
- Áztasd be a kenyereket a felvert tojásba
- Az olajjal kikent tapadásmentes serpenyőben süsd meg a kenyerek mindkét oldalát
- Paprikával tálald
- Jó étvágyat!
Megjegyzés
Ha szeretnél egy ízletes, és tápláló, de egészséges reggelit, akkor ne habozz, készítsd el ezt a fitt bundáskenyeret! A tojásba forgatott, finom kenyér tele van tápláló rostokkal, így segít eltelíteni a gyomrod és energiával tölteni a napod első óráiban.
A recept pár perc alatt elkészíthető, egyszerű és tápláló
Tápanyagok
Energia: 450kcal
Próbáltad a receptet?Let us know how it was!