Görög mangó-eper joghurt smoothie
Egy igazi gyümölcsös, joghurtos fehérjebomba, nem csak edzéshez. Ne hagyd ki, nagyon finom!
Eszközök
- 1 Turmixgép
Hozzávalók
- 145 g fagyasztott eper
- 1 db fagyasztott, darabolt mangó
- 120 g görög joghurt (natúr)
- 50 g vaniliás fehérjepor
- 480 ml cukrozatlan mandulatej
- 6 db jégkocka
Elkészítés
- Tegyük az összes hozzávalót a turmixgépbe, ésturmixoljuk smoothie állagúra. Azonnal fogyaszthatjuk.
- Egészségedre!
Megjegyzés
TIPP: Készítheted friss gyümölcsből, vagy előre fagyasztott változatból is. Az igazi amikor a friss gyümölcsöt megtisztítod, apróra vágod és előre lefagyasztod, így a finom friss, hűsítő smoothie-t kapsz.
Egy adag tápanyagtartalma:
- Zsírok: 5 gramm
- Szénhidrátok: 36 gramm
- Fehérje: 31 gramm
- Rost: 5 gramm