Görög mangó-eper joghurt smoothie
Egy igazi gyümölcsös, joghurtos fehérjebomba, nem csak edzéshez. Ne hagyd ki, nagyon finom!
Eszközök
- 1 Turmixgép
Hozzávalók
- 145 g fagyasztott eper
- 1 db fagyasztott, darabolt mangó
- 120 g görög joghurt (natúr)
- 50 g vaniliás fehérjepor
- 480 ml cukrozatlan mandulatej
- 6 db jégkocka
Elkészítés
- Tegyük az összes hozzávalót a turmixgépbe, ésturmixoljuk smoothie állagúra. Azonnal fogyaszthatjuk.
- Egészségedre!
Megjegyzés
TIPP: Készítheted friss gyümölcsből, vagy előre fagyasztott változatból is. Az igazi amikor a friss gyümölcsöt megtisztítod, apróra vágod és előre lefagyasztod, így a finom friss, hűsítő smoothie-t kapsz.
Egy adag tápanyagtartalma:
- Zsírok: 5 gramm
- Szénhidrátok: 36 gramm
- Fehérje: 31 gramm
- Rost: 5 gramm
Tápanyagok
Energia: 294kcal
Próbáltad a receptet?Let us know how it was!
Fogyás smoothie-val? Igen! 
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
Diétás receptek
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.
Diétás receptek
10 egyszerű, diétás étrendbe is beilleszthető tojás recept
receptgyűjteményünkben 10 diétás tojás receptet találsz, amelyek ízletes alternatívák ha már unod a sima rántottát, de imádod a tojást.
Diétás receptek
7 zseniális leves recept, ami beilleszthető a legtöbb diétába
Ha pár hét alatt akarsz eredményt elérni a fogyásban, akkor a diétásan elkészített levesek étrendbe illesztése jó választás lehet. Próbáld ki
