Zöld “életerő” smoothie
Ez a gyümölcsös smoothie a hozzáadott, gyümölcsökkel, spenóttal, kendermaggal és tökmaggal igazi egészségbomba és még finom is.
Eszközök
- 1 Turmixgép
Hozzávalók
- 240 ml cukrozatlan mandulatej
- 1 db közepes banán, fagyasztva
- 1/2 db mangó, fagyasztva
- 60 g spenótlevél
- 15 g hántolt tökmag
- 2 evőkanál hántolt kendermag
- 25 g vanílliás fehérjepor
- 60 ml víz
Elkészítés
- Tegyük az összes hozzávalót a turmixgépbe, ésturmixoljuk smoothie állagúra. Azonnal tálaljuk.
- Egészségedre!
Megjegyzés
TIPP: A gyümölcsöket megtisztítva tedd előző nap a fagyasztóba, így egy friss, hűsítő smoothie-t kapsz.
Egy adag tápanyagtartalma:
- Zsírok: 10 gramm
- Szénhidrátok: 30 gramm
- Fehérje: 19 gramm
- Rost: 5 gramm
Tápanyagok
Energia: 266kcal
Próbáltad a receptet?Let us know how it was!
Fogyás smoothie-val? Igen! 
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
Diétás receptek
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.
Diétás receptek
10 egyszerű, diétás étrendbe is beilleszthető tojás recept
receptgyűjteményünkben 10 diétás tojás receptet találsz, amelyek ízletes alternatívák ha már unod a sima rántottát, de imádod a tojást.
Diétás receptek
7 zseniális leves recept, ami beilleszthető a legtöbb diétába
Ha pár hét alatt akarsz eredményt elérni a fogyásban, akkor a diétásan elkészített levesek étrendbe illesztése jó választás lehet. Próbáld ki
