“Zöld üzemanyag” smoothie
Az antioxidánsban gazdag matcha és a banán kombinációja egy igazi tápanyagbombává varázsolja ezt a turmixot!
Eszközök
- 1 Turmixgép
Hozzávalók
- 4 ek zabpehely
- 1/2 tk matcha zöld tea por
- 0,5 l mandulatej (cukrozatlan)
- 1 db banán fagyasztva, összevágva
- 50 g vaníliás fehérje por
Elkészítés
- Tegyük az összes hozzávalót egy nagy sebességű turmixgépbe és turmixoljuk simára. Azonnal tálaljuk.
Megjegyzés
A matcha egy természetes koffeinforrás, ami energetizáló hatásán túl antioxidánsban is gazdag. Érdemes egy próbát tenni, mert hosszú órákon át feltölti az energiaraktárakat
Egy adag tápanyagtartalma:
Zsírok: 4 gramm
Szénhidrátok: 23 gramm
Fehérje: 23 gramm
Rost: 4 gramm
Szénhidrátok: 23 gramm
Fehérje: 23 gramm
Rost: 4 gramm
Tápanyagok
Energia: 209kcal
Próbáltad a receptet?Let us know how it was!
Fogyás smoothie-val? Igen! 
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
Diétás receptek
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.
Diétás receptek
10 egyszerű, diétás étrendbe is beilleszthető tojás recept
receptgyűjteményünkben 10 diétás tojás receptet találsz, amelyek ízletes alternatívák ha már unod a sima rántottát, de imádod a tojást.
Diétás receptek
7 zseniális leves recept, ami beilleszthető a legtöbb diétába
Ha pár hét alatt akarsz eredményt elérni a fogyásban, akkor a diétásan elkészített levesek étrendbe illesztése jó választás lehet. Próbáld ki
