Go Back
–+ servings
Smoothie banánnal fehérjével és spenottal

Zöld "életerő" smoothie

Ez a gyümölcsös smoothie a hozzáadott, gyümölcsökkel, spenóttal, kendermaggal és tökmaggal igazi egészségbomba és még finom is.
Még nincs értékelés
Recept nyomtatása Recept kitűzése
Előkészítés 5 minutes
Teljes Idő 5 minutes
Fogás Smoothie
Cuisine Diétás receptek, Smoothie receptek
Adag 2
Energia 266 kcal

Eszközök

  • 1 Turmixgép

Hozzávalók
  

  • 240 ml cukrozatlan mandulatej
  • 1 db közepes banán, fagyasztva
  • 1/2 db mangó, fagyasztva
  • 60 g spenótlevél
  • 15 g hántolt tökmag
  • 2 evőkanál hántolt kendermag
  • 25 g vanílliás fehérjepor
  • 60 ml víz

Elkészítés
 

  • Tegyük az összes hozzávalót a turmixgépbe, és
    turmixoljuk smoothie állagúra. Azonnal tálaljuk.
  • Egészségedre!

Megjegyzés

TIPP: A gyümölcsöket megtisztítva tedd előző nap a fagyasztóba, így egy friss, hűsítő smoothie-t kapsz. 
Egy adag tápanyagtartalma:
  • Zsírok: 10 gramm
  • Szénhidrátok: 30 gramm
  • Fehérje: 19 gramm
  • Rost: 5 gramm

Tápanyagok

Energia: 266kcal
Keyword banán, Smoothie, spenót
Próbáltad a receptet?Let us know how it was!