Diétás receptek és étrendek, egészséges életmód magazin
A kalória kalkulátor segítségével megtudhatod, hogy mennyi kalóriát kell bevinned a megadott célod eléréséhez. A napi kalóriaszükséglet kalkulátor javasolni fogja az ideális napi kalóriakeretet, amit tartani kell a testsúlyod szabályozásához. Azt is kiszámolja, hogy naponta mennyi szénhidrátot, zsírt és fehérjét kell fogyasztanod. A kalória kalkulátor használatához állítsd be a nemed, korod, magasságod és aktivitási szinted, célod majd kattints a kalória számítás gombra. Az eredményt azonnal megkapod és elküldjük email-ben is.
A kalkulátor a Mifflin-St Jeor formulát használja a számításhoz. Erről bővebb információt ebben a cikkünkben találsz.
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.