Olaszos tojáslepény - Egy igazán ízletes mediterrán reggeli
Varázsold otthonodba a tökéletes mediterrán nyári reggelit! Friss paradicsommal, bazsalikommal és mozzarella sajttal megpakolva ez a tojásétel a nyár ízeit idézi az asztalodra. Mivel laktató fogásról van szó, ezért akár ebédre, akár vacsorára is remek megoldás lehet.
Hozzávalók
- 5 db nagyobb egész tojás
- 5 tojásfehérje
- 2 - 2,5 dl tej
- 120 g reszelt mozzarella
- 2 ek friss bazsalikom
- 1 tk fokhagymagranulátum
- 2 db paradicsom vékonyan szeletelve
- só, bors ízlés szerint
Elkészítés
- Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.
- A paradicsom kivételével minden hozzávalót keverjünk jó alaposan össze egy nagy keverőtálban.
- Öntsük az egészet kivajazott 23 cm-es piteformába.
- A tetejére vékonyra szeletelt paradicsomot és tetszés szerinti mennyiségű friss bazsalikomot tegyünk.
- Helyezzük az előmelegített sütőbe, és süssük 45 percig.
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
Diétás receptek
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.
