Bárányborda kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Bárányborda energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Bárányborda Glikémiás Index (GI) értékét is!

Bárányborda energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Bárányborda extra string

ENERGIA
169
kcal
FEHÉRJE
20.0
gramm
ZSÍR
9.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 169 kcal
Fehérje 20.0 g
Zsír 9.2 g
Telített 3.3 g
Egyszeresen telítetlen 3.7 g
Többszörösen telítetlen 0.8 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 72 mg
Koleszterin 66 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.12 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.2 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 5.89 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.65 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.16 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 21 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 2.38 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3.8 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.19 mg 12
Foszfor 181 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 12 mg 800
Kálium 265 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 25 mg 375
Mangán 0.024 mg 2
Nátrium 72 mg 2000
Réz 0.111 mg 1
Szelén 22.3 µg 55
Vas 1.67 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor