Báránymáj kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Báránymáj energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Báránymáj Glikémiás Index (GI) értékét is!

Báránymáj energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Báránymáj extra string

ENERGIA
139
kcal
FEHÉRJE
20.4
gramm
ZSÍR
5.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
1.8
gramm
Energia 139 kcal
Fehérje 20.4 g
Zsír 5.0 g
Telített 1.9 g
Egyszeresen telítetlen 1.1 g
Többszörösen telítetlen 0.8 g
Szénhidrát 1.8 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 70 mg
Koleszterin 371 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 24612 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 7391 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.34 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 3.63 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 16.11 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 6.13 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.9 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 230 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 90.05 µg 2.5
C-vitamin 4 mg 80
Cink 4.66 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 364 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 7 mg 800
Kálium 313 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 19 mg 375
Mangán 0.184 mg 2
Nátrium 70 mg 2000
Réz 6.979 mg 1
Szelén 82.4 µg 55
Vas 7.37 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor