Pekándió (pirított) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pekándió (pirított) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pekándió (pirított) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pekándió (pirított) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pekándió (pirított) extra string

ENERGIA
710
kcal
FEHÉRJE
9.5
gramm
ZSÍR
74.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
4.2
gramm
Energia 710 kcal
Fehérje 9.5 g
Zsír 74.3 g
Telített 6.3 g
Egyszeresen telítetlen 44 g
Többszörösen telítetlen 20.6 g
Szénhidrát 4.2 g
Cukor 4.1 g
Rost 9.4 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 20
A-vitamin 140 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 84 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.45 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.107 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.167 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.703 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.187 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 16 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0.7 mg 80
Cink 5.07 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 1.3 mg 12
Foszfor 293 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 72 mg 800
Kálium 424 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 132 mg 375
Mangán 3.933 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 1.167 mg 1
Szelén 4 µg 55
Vas 2.8 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor