Mogyoróvaj kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Mogyoróvaj energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Mogyoróvaj Glikémiás Index (GI) értékét is!

Mogyoróvaj energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Mogyoróvaj extra string

ENERGIA
598
kcal
FEHÉRJE
22.2
gramm
ZSÍR
51.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
17.3
gramm
Energia 598 kcal
Fehérje 22.2 g
Zsír 51.4 g
Telített 10.3 g
Egyszeresen telítetlen 25.9 g
Többszörösen telítetlen 12.5 g
Szénhidrát 17.3 g
Cukor 10.5 g
Rost 5.0 g
Nátrium 17 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 14
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.15 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.192 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 13.112 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.137 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.441 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 63 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 87 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.51 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 9.1 mg 12
Foszfor 335 mg 700
K-vitamin 0.3 µg 75
Kalcium 49 mg 800
Kálium 558 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 168 mg 375
Mangán 1.665 mg 2
Nátrium 17 mg 2000
Réz 0.422 mg 1
Szelén 4.1 µg 55
Vas 1.74 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor