Borsmenta (friss) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Borsmenta (friss) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Borsmenta (friss) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Borsmenta (friss) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Borsmenta (friss) extra string

ENERGIA
70
kcal
FEHÉRJE
3.8
gramm
ZSÍR
0.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
6.9
gramm
Energia 70 kcal
Fehérje 3.8 g
Zsír 0.9 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.5 g
Szénhidrát 6.9 g
Cukor 0 g
Rost 8.0 g
Nátrium 31 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 4248 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.082 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.266 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.706 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.338 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.129 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 114 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 31.8 mg 80
Cink 1.11 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 73 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 243 mg 800
Kálium 569 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 80 mg 375
Mangán 1.176 mg 2
Nátrium 31 mg 2000
Réz 0.329 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 5.08 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor