Citromfű (friss) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Citromfű (friss) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Citromfű (friss) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Citromfű (friss) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Citromfű (friss) extra string

ENERGIA
99
kcal
FEHÉRJE
1.8
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
25.3
gramm
Energia 99 kcal
Fehérje 1.8 g
Zsír 0.4 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 25.3 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 6 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 6 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 3 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.065 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.135 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.101 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.05 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.08 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 75 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 2.6 mg 80
Cink 2.23 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 101 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 65 mg 800
Kálium 723 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 60 mg 375
Mangán 5.224 mg 2
Nátrium 6 mg 2000
Réz 0.266 mg 1
Szelén 0.7 µg 55
Vas 8.17 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor