Édeskömény kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Édeskömény energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Édeskömény Glikémiás Index (GI) értékét is!

Édeskömény energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Édeskömény extra string

ENERGIA
345
kcal
FEHÉRJE
15.8
gramm
ZSÍR
14.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
12.5
gramm
Energia 345 kcal
Fehérje 15.8 g
Zsír 14.9 g
Telített 0.5 g
Egyszeresen telítetlen 9.9 g
Többszörösen telítetlen 1.7 g
Szénhidrát 12.5 g
Cukor 0 g
Rost 39.8 g
Nátrium 88 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 135 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.408 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.353 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 6.05 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.47 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 21 mg 80
Cink 3.7 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 487 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 1196 mg 800
Kálium 1694 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 385 mg 375
Mangán 6.533 mg 2
Nátrium 88 mg 2000
Réz 1.067 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 18.54 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor