Kurkuma (őrölt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kurkuma (őrölt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kurkuma (őrölt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kurkuma (őrölt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kurkuma (őrölt) extra string

ENERGIA
312
kcal
FEHÉRJE
9.7
gramm
ZSÍR
3.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
44.4
gramm
Energia 312 kcal
Fehérje 9.7 g
Zsír 3.3 g
Telített 1.8 g
Egyszeresen telítetlen 0.4 g
Többszörösen telítetlen 0.8 g
Szénhidrát 44.4 g
Cukor 3.2 g
Rost 22.7 g
Nátrium 27 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.058 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.15 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.35 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.542 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.107 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 49.2 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 20 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0.7 mg 80
Cink 4.5 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 4.43 mg 12
Foszfor 299 mg 700
K-vitamin 13.4 µg 75
Kalcium 168 mg 800
Kálium 2080 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 208 mg 375
Mangán 19.8 mg 2
Nátrium 27 mg 2000
Réz 1.3 mg 1
Szelén 6.2 µg 55
Vas 55 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor