Oregánó (szárított) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Oregánó (szárított) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Oregánó (szárított) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Oregánó (szárított) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Oregánó (szárított) extra string

ENERGIA
265
kcal
FEHÉRJE
9.0
gramm
ZSÍR
4.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
26.4
gramm
Energia 265 kcal
Fehérje 9.0 g
Zsír 4.3 g
Telített 1.6 g
Egyszeresen telítetlen 0.7 g
Többszörösen telítetlen 1.4 g
Szénhidrát 26.4 g
Cukor 4.1 g
Rost 42.5 g
Nátrium 25 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 1701 IU 3000
Alfa-karotin 20 µg 0
Béta-karotin 1007 µg 0
Béta-kriptoxantin 7 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.177 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.528 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.64 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.921 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 1.044 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 32.3 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 237 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 2.3 mg 80
Cink 2.69 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 18.26 mg 12
Foszfor 148 mg 700
K-vitamin 621.7 µg 75
Kalcium 1597 mg 800
Kálium 1260 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 1895 µg 10000
Magnézium 270 mg 375
Mangán 4.99 mg 2
Nátrium 25 mg 2000
Réz 0.633 mg 1
Szelén 4.5 µg 55
Vas 36.8 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor