Tárkony (szárított) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tárkony (szárított) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tárkony (szárított) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tárkony (szárított) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tárkony (szárított) extra string

ENERGIA
295
kcal
FEHÉRJE
22.8
gramm
ZSÍR
7.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
42.8
gramm
Energia 295 kcal
Fehérje 22.8 g
Zsír 7.2 g
Telített 1.9 g
Egyszeresen telítetlen 0.5 g
Többszörösen telítetlen 3.7 g
Szénhidrát 42.8 g
Cukor 0 g
Rost 7.4 g
Nátrium 62 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 4200 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.251 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 1.339 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 8.95 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 2.41 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 274 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 50 mg 80
Cink 3.9 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 313 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 1139 mg 800
Kálium 3020 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 347 mg 375
Mangán 7.967 mg 2
Nátrium 62 mg 2000
Réz 0.677 mg 1
Szelén 4.4 µg 55
Vas 32.3 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor