Zsálya (szárított) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Zsálya (szárított) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Zsálya (szárított) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Zsálya (szárított) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Zsálya (szárított) extra string

ENERGIA
315
kcal
FEHÉRJE
10.6
gramm
ZSÍR
12.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
20.4
gramm
Energia 315 kcal
Fehérje 10.6 g
Zsír 12.8 g
Telített 7 g
Egyszeresen telítetlen 1.9 g
Többszörösen telítetlen 1.8 g
Szénhidrát 20.4 g
Cukor 1.7 g
Rost 40.3 g
Nátrium 11 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 5900 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 3485 µg 0
Béta-kriptoxantin 109 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.754 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.336 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 5.72 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 2.69 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 43.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 274 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 32.4 mg 80
Cink 4.7 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 7.48 mg 12
Foszfor 91 mg 700
K-vitamin 1714.5 µg 75
Kalcium 1652 mg 800
Kálium 1070 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 1895 µg 10000
Magnézium 428 mg 375
Mangán 3.133 mg 2
Nátrium 11 mg 2000
Réz 0.757 mg 1
Szelén 3.7 µg 55
Vas 28.12 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor