Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Amaránt levél (friss) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Amaránt levél (friss) Glikémiás Index (GI) értékét is!
Amaránt levél (friss) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Amaránt levél (friss) extra string
|
ENERGIA
23
kcal
|
FEHÉRJE
2.4
gramm
|
ZSÍR
0.3
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
4.0
gramm
|
| Energia | 23 kcal |
| Fehérje | 2.4 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0 g |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g |
| Többszörösen telítetlen | 0.1 g |
| Szénhidrát | 4.0 g |
| Cukor | 0 g |
| Rost | 0.0 g |
| Nátrium | 20 mg |
| Koleszterin | 0 mg |
| Glikémiás Index |
| A-vitamin | 2917 IU | 97.23% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | - | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | - | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.03 mg | 2.73% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.16 mg | 11.43% |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.66 mg | 4.13% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.06 mg | 1% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.19 mg | 13.57% |
| B8-vitamin (Kolin) | - | - |
| B9-vitamin (Folsav) | 85 µg | 42.5% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | - | - |
| C-vitamin | 43.3 mg | 54.13% |
| Cink | 0.9 mg | 9% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | - | - |
| Foszfor | 50 mg | 7.14% |
| K-vitamin | 1140 µg | 1520% |
| Kalcium | 215 mg | 26.88% |
| Kálium | 611 mg | 30.55% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 55 mg | 14.67% |
| Mangán | 0.89 mg | 44.5% |
| Nátrium | 20 mg | 1% |
| Réz | 0.16 mg | 16% |
| Szelén | 0.9 µg | 1.64% |
| Vas | 2.32 mg | 16.57% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.