Búzacsíra kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Búzacsíra energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Búzacsíra Glikémiás Index (GI) értékét is!

Búzacsíra energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Búzacsíra extra string

ENERGIA
360
kcal
FEHÉRJE
23.2
gramm
ZSÍR
9.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
38.6
gramm
Energia 360 kcal
Fehérje 23.2 g
Zsír 9.7 g
Telített 1.7 g
Egyszeresen telítetlen 1.4 g
Többszörösen telítetlen 6 g
Szénhidrát 38.6 g
Cukor 0 g
Rost 13.2 g
Nátrium 12 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 15
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 1.882 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.499 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 6.813 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 2.257 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 1.3 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 281 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 12.29 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 842 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 39 mg 800
Kálium 892 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 239 mg 375
Mangán 13.301 mg 2
Nátrium 12 mg 2000
Réz 0.796 mg 1
Szelén 79.2 µg 55
Vas 6.26 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor