Kukoricapehely kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kukoricapehely energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kukoricapehely Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kukoricapehely energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kukoricapehely extra string

ENERGIA
357
kcal
FEHÉRJE
7.5
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
80.8
gramm
Energia 357 kcal
Fehérje 7.5 g
Zsír 0.4 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 80.8 g
Cukor 9.5 g
Rost 3.3 g
Nátrium 729 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 81
A-vitamin 1786 IU 3000
Alfa-karotin 54 µg 0
Béta-karotin 83 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 481 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 1.34 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 1.52 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 17.9 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.229 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 1.79 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 8.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 357 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 5 µg 2.5
C-vitamin 21 mg 80
Cink 1 mg 10
D-vitamin 3.6 µg 5
E-vitamin 0.12 mg 12
Foszfor 102 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 5 mg 800
Kálium 168 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 339 µg 10000
Magnézium 39 mg 375
Mangán 0.168 mg 2
Nátrium 729 mg 2000
Réz 0.198 mg 1
Szelén 8.3 µg 55
Vas 28.9 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor