Puffasztott búza kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Puffasztott búza energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Puffasztott búza Glikémiás Index (GI) értékét is!

Puffasztott búza energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Puffasztott búza extra string

ENERGIA
366
kcal
FEHÉRJE
16.3
gramm
ZSÍR
2.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
67.0
gramm
Energia 366 kcal
Fehérje 16.3 g
Zsír 2.2 g
Telített 0.4 g
Egyszeresen telítetlen 0.3 g
Többszörösen telítetlen 1.1 g
Szénhidrát 67.0 g
Cukor 1.4 g
Rost 9.4 g
Nátrium 5 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 74
A-vitamin 11 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.639 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.397 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 5.286 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.13 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 32.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 154 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.42 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3.07 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 331 mg 700
K-vitamin 2 µg 75
Kalcium 24 mg 800
Kálium 364 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 133 mg 375
Mangán 0 mg 2
Nátrium 5 mg 2000
Réz 0.453 mg 1
Szelén 123.1 µg 55
Vas 4.41 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor