Szentjánoskenyér liszt kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szentjánoskenyér liszt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szentjánoskenyér liszt Glikémiás Index (GI) értékét is!

Szentjánoskenyér liszt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Szentjánoskenyér liszt extra string

ENERGIA
222
kcal
FEHÉRJE
4.6
gramm
ZSÍR
0.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
49.0
gramm
Energia 222 kcal
Fehérje 4.6 g
Zsír 0.6 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 49.0 g
Cukor 49 g
Rost 39.8 g
Nátrium 35 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 14 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 8 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.053 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.461 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.897 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.047 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.366 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 11.9 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 29 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0.2 mg 80
Cink 0.92 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.63 mg 12
Foszfor 79 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 348 mg 800
Kálium 827 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 54 mg 375
Mangán 0.508 mg 2
Nátrium 35 mg 2000
Réz 0.571 mg 1
Szelén 5.3 µg 55
Vas 2.94 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor