Zabpehely kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Zabpehely energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Zabpehely Glikémiás Index (GI) értékét is!

Zabpehely energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Zabpehely extra string

ENERGIA
389
kcal
FEHÉRJE
16.8
gramm
ZSÍR
6.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
55.6
gramm
Energia 389 kcal
Fehérje 16.8 g
Zsír 6.9 g
Telített 1.2 g
Egyszeresen telítetlen 2.1 g
Többszörösen telítetlen 2.5 g
Szénhidrát 55.6 g
Cukor 0 g
Rost 10.6 g
Nátrium 2 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.763 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.139 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.961 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.349 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.119 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 56 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3.97 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 523 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 54 mg 800
Kálium 429 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 177 mg 375
Mangán 4.916 mg 2
Nátrium 2 mg 2000
Réz 0.626 mg 1
Szelén 28.9 µg 55
Vas 4.72 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor