Zsemlemorzsa kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Zsemlemorzsa energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Zsemlemorzsa Glikémiás Index (GI) értékét is!

Zsemlemorzsa energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Zsemlemorzsa extra string

ENERGIA
395
kcal
FEHÉRJE
13.4
gramm
ZSÍR
5.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
67.5
gramm
Energia 395 kcal
Fehérje 13.4 g
Zsír 5.3 g
Telített 1.2 g
Egyszeresen telítetlen 1 g
Többszörösen telítetlen 2.1 g
Szénhidrát 67.5 g
Cukor 6.2 g
Rost 4.5 g
Nátrium 732 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 70
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.967 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.403 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 6.634 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.552 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.121 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 14.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 107 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.35 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.45 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.08 mg 12
Foszfor 165 mg 700
K-vitamin 6.6 µg 75
Kalcium 183 mg 800
Kálium 196 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 43 mg 375
Mangán 0.919 mg 2
Nátrium 732 mg 2000
Réz 0.255 mg 1
Szelén 25.2 µg 55
Vas 4.83 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor