Barna gomba kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Barna gomba energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Barna gomba Glikémiás Index (GI) értékét is!

Barna gomba energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Barna gomba extra string

ENERGIA
22
kcal
FEHÉRJE
2.5
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.7
gramm
Energia 22 kcal
Fehérje 2.5 g
Zsír 0.1 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 3.7 g
Cukor 1.7 g
Rost 0.6 g
Nátrium 6 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.095 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.49 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.8 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.5 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.11 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 22.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 28 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.1 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.1 mg 10
D-vitamin 31.9 µg 5
E-vitamin 0.01 mg 12
Foszfor 120 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 18 mg 800
Kálium 448 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 9 mg 375
Mangán 0.142 mg 2
Nátrium 6 mg 2000
Réz 0.5 mg 1
Szelén 26 µg 55
Vas 0.4 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor