Enoki gomba kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Enoki gomba energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Enoki gomba Glikémiás Index (GI) értékét is!

Enoki gomba energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Enoki gomba extra string

ENERGIA
37
kcal
FEHÉRJE
2.7
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
5.1
gramm
Energia 37 kcal
Fehérje 2.7 g
Zsír 0.3 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 5.1 g
Cukor 0.2 g
Rost 2.7 g
Nátrium 3 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.225 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.2 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 7.032 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.35 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.1 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 47.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 48 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.65 mg 10
D-vitamin 0.1 µg 5
E-vitamin 0.01 mg 12
Foszfor 105 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 0 mg 800
Kálium 359 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 16 mg 375
Mangán 0.075 mg 2
Nátrium 3 mg 2000
Réz 0.107 mg 1
Szelén 2.2 µg 55
Vas 1.15 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor