Alma befőtt kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Alma befőtt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Alma befőtt Glikémiás Index (GI) értékét is!

Alma befőtt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Alma befőtt extra string

ENERGIA
67
kcal
FEHÉRJE
0.2
gramm
ZSÍR
0.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
15.0
gramm
Energia 67 kcal
Fehérje 0.2 g
Zsír 0.5 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 15.0 g
Cukor 15 g
Rost 1.7 g
Nátrium 3 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 51 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 22 µg 0
Béta-kriptoxantin 17 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.009 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.01 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.073 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.031 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.044 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 3.2 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0.4 mg 80
Cink 0.03 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.21 mg 12
Foszfor 5 mg 700
K-vitamin 0.6 µg 75
Kalcium 4 mg 800
Kálium 68 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 18 µg 10000
Magnézium 2 mg 375
Mangán 0.153 mg 2
Nátrium 3 mg 2000
Réz 0.053 mg 1
Szelén 0.3 µg 55
Vas 0.23 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor