Ananász kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Ananász energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Ananász Glikémiás Index (GI) értékét is!

Ananász energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Ananász extra string

ENERGIA
50
kcal
FEHÉRJE
0.5
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
11.7
gramm
Energia 50 kcal
Fehérje 0.5 g
Zsír 0.1 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 11.7 g
Cukor 9.9 g
Rost 1.4 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 59
A-vitamin 58 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 35 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.079 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.032 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.5 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.213 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.112 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 5.5 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 18 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 47.8 mg 80
Cink 0.12 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.02 mg 12
Foszfor 8 mg 700
K-vitamin 0.7 µg 75
Kalcium 13 mg 800
Kálium 109 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 12 mg 375
Mangán 0.927 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 0.11 mg 1
Szelén 0.1 µg 55
Vas 0.29 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor