Aszalt áfonya kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Aszalt áfonya energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Aszalt áfonya Glikémiás Index (GI) értékét is!

Aszalt áfonya energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Aszalt áfonya extra string

ENERGIA
308
kcal
FEHÉRJE
0.2
gramm
ZSÍR
1.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
77.5
gramm
Energia 308 kcal
Fehérje 0.2 g
Zsír 1.1 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.3 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 77.5 g
Cukor 72.6 g
Rost 5.3 g
Nátrium 5 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 46 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 27 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.013 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.028 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.548 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.038 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 8.3 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0.2 mg 80
Cink 0.1 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 2.1 mg 12
Foszfor 8 mg 700
K-vitamin 7.6 µg 75
Kalcium 9 mg 800
Kálium 49 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 138 µg 10000
Magnézium 4 mg 375
Mangán 0.18 mg 2
Nátrium 5 mg 2000
Réz 0.063 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 0.39 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor