Aszalt alma kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Aszalt alma energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Aszalt alma Glikémiás Index (GI) értékét is!

Aszalt alma energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Aszalt alma extra string

ENERGIA
243
kcal
FEHÉRJE
0.9
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
57.2
gramm
Energia 243 kcal
Fehérje 0.9 g
Zsír 0.3 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 57.2 g
Cukor 57.2 g
Rost 8.7 g
Nátrium 87 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 29
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.159 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.927 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.245 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.125 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 17.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 3.9 mg 80
Cink 0.2 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.53 mg 12
Foszfor 38 mg 700
K-vitamin 3 µg 75
Kalcium 14 mg 800
Kálium 450 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 18 µg 10000
Magnézium 16 mg 375
Mangán 0.09 mg 2
Nátrium 87 mg 2000
Réz 0.191 mg 1
Szelén 1.3 µg 55
Vas 1.4 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor