Aszalt őszibarack kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Aszalt őszibarack energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Aszalt őszibarack Glikémiás Index (GI) értékét is!

Aszalt őszibarack energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Aszalt őszibarack extra string

ENERGIA
239
kcal
FEHÉRJE
3.6
gramm
ZSÍR
0.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
53.1
gramm
Energia 239 kcal
Fehérje 3.6 g
Zsír 0.8 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.3 g
Többszörösen telítetlen 0.4 g
Szénhidrát 53.1 g
Cukor 41.7 g
Rost 8.2 g
Nátrium 7 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 2163 IU 3000
Alfa-karotin 3 µg 0
Béta-karotin 1074 µg 0
Béta-kriptoxantin 444 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.002 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.212 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.375 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.564 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.067 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 12.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 4.8 mg 80
Cink 0.57 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.19 mg 12
Foszfor 119 mg 700
K-vitamin 15.7 µg 75
Kalcium 28 mg 800
Kálium 996 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 559 µg 10000
Magnézium 42 mg 375
Mangán 0.305 mg 2
Nátrium 7 mg 2000
Réz 0.364 mg 1
Szelén 0.5 µg 55
Vas 4.06 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor