Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Citromlé energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Citromlé Glikémiás Index (GI) értékét is!
Citromlé energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Citromlé extra string
|
ENERGIA
22
kcal
|
FEHÉRJE
0.4
gramm
|
ZSÍR
0.2
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
6.6
gramm
|
| Energia | 22 kcal |
| Fehérje | 0.4 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0 g |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g |
| Többszörösen telítetlen | 0 g |
| Szénhidrát | 6.6 g |
| Cukor | 2.5 g |
| Rost | 0.3 g |
| Nátrium | 1 mg |
| Koleszterin | 0 mg |
| Glikémiás Index | 0-55 |
| A-vitamin | 6 IU | 0.2% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | 1 µg | - |
| Béta-kriptoxantin | 4 µg | - |
| Retinol | - | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.02 mg | 1.82% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.01 mg | 0.71% |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.09 mg | 0.56% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.13 mg | 2.17% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.05 mg | 3.57% |
| B8-vitamin (Kolin) | 5.1 mg | 1.2% |
| B9-vitamin (Folsav) | 20 µg | 10% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | - | - |
| C-vitamin | 38.7 mg | 48.38% |
| Cink | 0.05 mg | 0.5% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | 0.15 mg | 1.25% |
| Foszfor | 8 mg | 1.14% |
| K-vitamin | - | - |
| Kalcium | 6 mg | 0.75% |
| Kálium | 103 mg | 5.15% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | 15 µg | 0.15% |
| Magnézium | 6 mg | 1.6% |
| Mangán | 0.01 mg | 0.5% |
| Nátrium | 1 mg | 0.05% |
| Réz | 0.02 mg | 2% |
| Szelén | 0.1 µg | 0.18% |
| Vas | 0.08 mg | 0.57% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.