Fekete áfonya kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fekete áfonya energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fekete áfonya Glikémiás Index (GI) értékét is!

Fekete áfonya energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Fekete áfonya extra string

ENERGIA
57
kcal
FEHÉRJE
0.7
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
12.1
gramm
Energia 57 kcal
Fehérje 0.7 g
Zsír 0.3 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 12.1 g
Cukor 10 g
Rost 2.4 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 40
A-vitamin 54 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 32 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.037 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.041 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.418 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.124 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.052 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 6 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 9.7 mg 80
Cink 0.16 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.57 mg 12
Foszfor 12 mg 700
K-vitamin 19.3 µg 75
Kalcium 6 mg 800
Kálium 77 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 80 µg 10000
Magnézium 6 mg 375
Mangán 0.336 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 0.057 mg 1
Szelén 0.1 µg 55
Vas 0.28 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor