Görögdinnye kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Görögdinnye energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Görögdinnye Glikémiás Index (GI) értékét is!

Görögdinnye energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Görögdinnye extra string

ENERGIA
30
kcal
FEHÉRJE
0.6
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
7.2
gramm
Energia 30 kcal
Fehérje 0.6 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 7.2 g
Cukor 6.2 g
Rost 0.4 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 72
A-vitamin 569 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 303 µg 0
Béta-kriptoxantin 78 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.033 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.021 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.178 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.221 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.045 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 4.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 3 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 8.1 mg 80
Cink 0.1 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.05 mg 12
Foszfor 11 mg 700
K-vitamin 0.1 µg 75
Kalcium 7 mg 800
Kálium 112 mg 2000
Likopin 4532 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 8 µg 10000
Magnézium 10 mg 375
Mangán 0.038 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 0.042 mg 1
Szelén 0.4 µg 55
Vas 0.24 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor