Körte kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Körte energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Körte Glikémiás Index (GI) értékét is!

Körte energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Körte extra string

ENERGIA
57
kcal
FEHÉRJE
0.4
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
12.1
gramm
Energia 57 kcal
Fehérje 0.4 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 12.1 g
Cukor 9.8 g
Rost 3.1 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 38
A-vitamin 25 IU 3000
Alfa-karotin 1 µg 0
Béta-karotin 14 µg 0
Béta-kriptoxantin 2 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.012 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.026 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.161 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.049 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.029 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 5.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 7 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 4.3 mg 80
Cink 0.1 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.12 mg 12
Foszfor 12 mg 700
K-vitamin 4.4 µg 75
Kalcium 9 mg 800
Kálium 116 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 44 µg 10000
Magnézium 7 mg 375
Mangán 0.048 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 0.082 mg 1
Szelén 0.1 µg 55
Vas 0.18 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor